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孕期补营养,这几种很重要
来源:http://www.jxyida.com日期:2019-04-16

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  每一个妈咪都渴望生出一个健康又聪明的宝宝,打从怀上宝宝开始,甚至从备孕期开始,妈咪们就开始做着相关的准备,努力调节好自己的身体状况,为宝宝创造一个良好的母体环境,更好地孕育。

  

  要孕育出一个健康聪明的宝宝,那么在孕期,孕妈孕期补营养,这几种很重要们就少不了充足的营养供给,以满足胎儿的生长发育。除了饮食上要多加注意,孕妈们也需要通过营养品去额外补充一些营养,才能满足宝宝成长所需。那么在孕期,孕妈们都需要额外补充哪些营养呢?

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  DHA,俗称脑黄金,它对宝宝的智力与视力发展有着至关重要的影响。孕期补充DHA,可以促进宝宝大脑与视网膜的发育,让宝宝出生之后更加聪明。即使是在哺乳期,妈咪们也可以补充DHA,因为宝宝可以从乳汁中获取DHA营养。

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  叶酸,即维生素B9,是孕期必不可少的营养物质。孕期补充叶酸,可预防胎儿神经管畸形。叶酸是维生素的一种,比起单纯地补充叶酸,孕妈们可以选择复合维生素,同时补充多种维生素营养,更加全面。

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  钙片也是孕妈们不可缺少的一种营养品,宝宝的牙齿、骨骼等的生长发育都需要它的参与,若是缺钙不但影响胎儿的生长,也会导致孕妈出现抽筋等情况,对于胎儿与母体都十分不利。

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  以上三种营养物质是孕期比较需要的,孕妈们要注意补充好,这样才能更好地孕育宝宝。

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