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准妈妈多喝南瓜粥营养好_非妈助孕法胎停几率
来源:http://www.jxyida.com日期:2019-05-15

  不是许多的专家老是准妈妈吃的食物最好选最新鲜的,而现在就要打破这一说法,不是所有的食物都是新鲜的才是好的,总是有些例外的,新鲜固然是好的,也是许多食物必须要求的,但是在南瓜粥中却不是这样的,如此行不通,而且新鲜南瓜远远不及老南瓜营养。

  一、南瓜粥能美容养颜

  南瓜可是慈禧太后的最爱,在清代就有个人名叫张之洞的大臣就是建议应该多吃南瓜的,不仅能美容养颜,而且也能帮助消化,其实说实在的这是相辅相成的,消化好富银风茶对助孕有效果吗?的人皮肤好,而到准妈妈身上照旧适用。因为南瓜中的维生素A、维生素b、维生素c和矿物质都是准妈妈孕期需要补进的,而且还有帮助补血,所以更是好选择。

  二、南瓜选择不在于新鲜,越成熟的越营养

  准妈妈吃的食物都是选择新鲜的,只是到南瓜上来就不能这样选择了,新鲜的南瓜没有什么可供准妈妈的营养,相比较而言成熟的南瓜更营养到是真的。新鲜的南瓜水分是足的,维C也不错,而且患糖尿病的人应该尽量选择这样的,准妈妈如果也患的话也是可以这样选择的,这时候就不用管什么营养了,病情只要些。

  成熟南瓜碳水化合物较高,胡萝卜素、钙、钾、磷和膳食纤维通通丰富,如此的话,准妈妈如果需要补进全面的营养的话一定是选择这类南瓜的,而且成熟南瓜也是有丝咪咪的甜的,有时候做个南瓜粥、南瓜饼吃也是不错的。

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  食谱:枸杞南瓜粥

  材料:南瓜 枸杞 小米

  烹饪步骤:

  1.枸杞洗净,南瓜洗净切丁(尽量小非妈助孕法胎停几率粒点);

  2。小米洗净倒入锅中(砂锅);

  3.然后把其他的材料一并放进锅中;

  4.水开了后开小火继续熬,大概40分钟左右即成,加上调味料就可以出锅了。

  注意:准妈妈不要贪食,有些时候也是不能多吃的,南瓜粥可以多吃,枸杞却不适合多吃。

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