代孕技术
10个孕妈9个便秘!这几样便秘克星百试不爽!_代
来源:http://www.jxyida.com日期:2019-08-16

  科学家庭育儿

  懂得多一点,孕气好一点!

  要说北京代孕期最让人感到苦恼的事,便秘应该算一个。怀了孕的妈妈蹲厕所,没有半个小时根本出不来。

  为啥北京代孕妇容易便秘呢?怎样才能缓解北京代孕期的便秘呢?

  便秘为啥爱找上孕妇?

  都说孕妇里面10个男人怎样不孕不育有9个便秘,那北京代孕妇为什么容易便秘呢?

10个孕妈9个便秘!这几样便秘克星百试不爽!_代

  ? 北京代怀孕的北京代孕准妈妈们,胃部的胃酸会减少,消化能力减弱。

  ? 体力活动也少了很多,所以胃部蠕动就会变得缓慢。

  ? 再加上北京代孕胎儿会挤压肠部,使得肠肌肉乏力。

  ? 北京代怀孕期间一般饮食比较精细,由于妊娠反应会出现偏食的症状,缺乏粗纤维的摄入。

  所以北京代孕准妈妈们常常会出现胀气和便秘,严重的还会出现痔疮,苦不堪言。

  怎样预防便秘?

  除了由于北京代怀孕带来的影响和改变导致便秘之外,引发便秘还有一个重要的原因,那就是缺乏膳食纤维。

  膳食纤维可是好东西,它有利于刺激消化液分泌,加速肠部蠕动,促进肠道内代谢废物的排出,缩短食物在消化道通过的时间。

  而粗纤维能在肠道里吸收水分,使粪便松软,容易排出来,减轻北京代孕期便秘。

  所以预防和解决便秘最重要的方法就是增加膳食纤维的摄入。

  而膳食纤维也分可溶性和不溶性两种,其中可溶性的膳食纤维存在于豆类、水果、紫菜,海带中。

  而不溶性的则存在于谷类、豆类的外皮以及植物的茎叶、虾壳,蟹壳里等。

  不同的纤维种类在体内执行着不同的功能,所以要混合摄取。

  这里给大家贴一张图,常见的食物中膳食纤维含量。大家可以根据表格合理的安排饮食。

  

  蔬菜种建议多吃:竹笋、芦笋、空心菜、芥蓝、豌豆苗,木耳等。

  水果建议多吃:猕猴桃、草莓、火龙果,桑葚等。

  除了饮食,北京代孕妇也要注意运动,美国妇产科学会建议北京代孕准妈妈们每天最少运动半个小时。

  快步走、瑜伽,游泳等都是适合妈妈们的运动项目。

文章内容
人工受精 体外受精 囊胚培育 辅助孵化 代孕妈妈 卵子捐赠